Antes de tudo, observe as restrições de isolamento da sua localidade;
Escolha um lugar, seja em casa ou na rua, em que você possa correr ou caminhar sozinho. Leve sua própria garrafa de água ou isotônico, além de álcool em gel;
Use máscara;
Lave as mãos com água e sabão antes de sair e ao retornar para casa, não faça
paradas durante o exercício e evite toque em pessoas, objetos e superfícies.